jak fajnie

Jacku fajnie skorzystam z twoich rad i wskazówek i jutro postaram się rozpisać i rozplanować treningi siłowe jak i aero. Potem dla pewności wkleję moje wypociny tutaj i ocenisz swoich fachowym okiem. pozdrawiam Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-02 00:10:52

Wg mnie to na jaki styl udezany nalezy pojsc zalezy troche od wieku i mozliwosci fizycznych. MT czy karate ma kopniecia, to niby dobrze, zle jak ktos nie jest rozciagniety lub za stary to dobrze kopac sie nie nauczy i wg mnie nie powinien tracic czasu nauke tych elementow. W Gdansku jest natomiast swietny klub bokserski 'Stoczniowiec'. Nie wiem [...]

[...] okno i spadło mi na plecy i sie potłukłona szczęście nic mi sie nie stało tylko lekko bluzę podarło...potem w nocy wróciłem poszedłem spać i o dziwo szybko sie obudziłem bo jakoś o 10 nudziłem sie cholernie...opalałem sie trochę no i ciągle siedziałem w domu..zrobiłem trochę brzuszków pompki udało mi sie 40 zrobićitp teraz siedzę i sie nudzę [...]

mecza mnie te ciezary i ta ciagla pogon zeby dokladac dokladac, podbijac liczbe powtorzen itp. po co mam sie szarpac po 140kg w martwym?? jaki jest sens?? bede robil sobie 120kg x 16 bo wtedy sie fajnie cwiczy, tak samo na klate... nie robie juz wiecej serii powyzej 110kg i ch... na bary max 60 na serie chociaz to i tak za duzo na chwile obecna... [...]

[...] nie miałem siły, żeby napisać. Dzisiaj z resztą ledwo żyję, 5 godzin grałem w nogę i takie tam. Mogłem zarzucić większe obciążenia, ale po co? Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut mniejszym niż tydzień temu, a ambicje zostawić w domu. Efekt? Starałem się [...]

gdzie bede teraz trenował to jeszcze nie wiem ale napewno bede trenował w gryfie nawet fajnie treningi trener prowadzil podobnie jak sasha. Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2008-05-01 18:21:38

HAHA ALE LEB JA BARDZO CZESTO IMPREZUJE I TO MEGA = ZIOLO ALKO FETA KOKS PIGI OCZYWISCIE 1 Z TYCH RZECZY NA 1 IMPREZIE , NIE MA U MNIE CZEGOS TAKIEGO NIE BO CWICZE HAHA CO TO ZA ZYCIE USTAWIONE TYLKO POD SILOWNIE CO CI Z TEGO ZE BEDZIESZ FAJNIE WYGLADAC JAK NIKT NIE BEDZIE TEGO WIDZIAL ? JA JAK NA SWOJ TRYB ZYCIA WYGLADAM PRZEKOZACKO HRHRHRHR [...]

fajnie by było jak by w nim o2 nie było co on daje oprucz tego ze sie napuje i potem sie spadnie ,bo to normalne,???

[...] 180 i warze tylko 70kg to zdecydowanie mało do uformowania dobrych mięśni)ćwiczyłem dużo na klatke po po 3 miesiącach fajnie mi sie uformowała klatka(wyglądała normalnie jak u troche umięśnionego chłopaka)Była jakaś impreza osłabiła mnie bardzo(za dużo alkocholu)przez 2 tyg nie chodziłem na siłownie potem nie było czasu i przesatłem chodzić [...]

Głodziu nogi popraw i mozesz zaczac drukowac nadruki na koszulki 'głodziu team' na MP jest pieknie jezeli chodzi o gore,dol jak tylko dogoni to nie bedzie na Ciebie zawodnika Pep,sylwetka super,jest co poprawic,ale widzialem juz Twoje testy i wiem ze wszystko bedzie bardzo fajnie wygladalo,kwestia czasu w jakiej kategorii chcesz rozpoczac swoje [...]

[...] 8.00 , apetyt zerowy ale trudno myje się ubieram schodze na dół by zrobić sobie głupie 6 jajek w różnej formie bo codzien tego samego jeść nie będe. Matka patrzy na mnie jak na d****a "Znowu te jajka jesz ??" Ale co mimo iż na siłe staram się przemóc . Wreszcie zjadłem ide na góre spać dalej ulubione po śniadaniowe spanie :D...godzina 10.00 [...]

nie wiedziałem że to takie forum na którym jak się ocenia kogoś negatywnie to trzeba to zachować dla siebie . Dozwolone tylko pochwały? Poza tym przecież nie mówię że oceniam całkiem negatywnie. Obiektywnie oceniłem estetykę niektórych tatuaży wysoko no i zgodnie z prawdą stwierdziłem że jest to ozdoba która u mężczyzn nieco mnie razi - ale że [...]

Pierwszy stak jaki brałem. Rozpuszczalność - zostają jakieś kryształki, ale zaleje sie wodą raz czy dwa i wleci wszystko. Smak - jak dla mnie dobry, orzeźwia przed treningiem Działanie - pompa jest, nie przeszkadza w treningu. Siła ładnie rośnie, chęci są, chociaż czasem pomagałem sobie kofeiną. Wyskoczyło kilka żyłek na wierzch, czego wcześniej [...]

BL widac,ze jest lepiej niz bylo,chociaz i tak bylo/jest fajnie. Grzegorz co masz wytatuowane na cycku,bo mnie to interesuje Miesnie mocniej zbite. Głodziu,co za łapsko!!! Miczuś.. zrobiles sie misiu,taki do przytulania Arielek - chlop jak dąb.

W razie jak zajrzysz i poznasz dokładną cenę to poproszę o to info oka? :) Bo zamierzam zakupy zrobić niedługo więc fajnie byłoby zaoszczędzić coś skoro mam kilka kroków ;]

powodzenia!!! już widze ze ta rewalizacja bedzie bardzo ciekawa i bardzo fajnie prowadzona. jeszcze raz powodzenia no i jak najlepszych wyników i masy

KOZAK świetny wynik i to bez sprzętu oby więcej takich jak Ty, fajnie, że mogliśmy być w jednej drużynie Pozdro!

[...] serii Cwiczenie pomocnicze: WW: 70/4x4 lekko Ps. Od dziś rozpoczałem robić 6 tygodniowy plan pod klatkę. Suplementacja 8 kaps TCM dziennie. Kurde nie wiem co się stało, ale jak przyszedłem do domu to zaczął mnie boleć dolny odcinek kregosłupa ;/;/ Przecież jak po siadach nie czułem nic, nawet jak robiłem sobie jedzonko w domu nic nie czułem [...]

Cybul Siodema Powiem tak żeby nie było jak ktoś napisał Bozia mnie tak fajnie nie obdarowała a szkoda Ma u mnie dużego minusa ale mniejsza z tym jak już kiedyś napisałem nie każdy musi wyglądać jak zabijaka ale ważne że robię to co lubię a na efekty trzeba troszkę poczekać na każdego przyjdzie czas ;] Zresztą pierwsze miesiące takie z dupy były [...]

[...] Bylo cudnie, tzn kupilam świetne spodnie i inne ciuchy a kolana nadal nie bolą. Na moją obronę napiszę, że takie "akcje" z opaskami na kolanach nie będą się często powtarzały i jak tylko do domku wróciłam to je zdjęłam. I na codzien ich używac nie będę. Tylko na zakupy albo inne dłuższe obciążenie. Ale jak fajnie bez bolu chodzic.